保護(hù)聽力有哪些好的習(xí)慣

耳朵是我們?nèi)梭w的重要感官之一，我們可以通過耳朵聽到這個世界各種各樣的聲音，所以一個好的聽力對于我們來說十分重要。但是，有一部分人會因為疾病的原因或者是先天原因等原因，聽力出現(xiàn)問題。

先天的沒辦法，但是如果是因為生活中出現(xiàn)聽力問題，這個我們還是可以采取措施來預(yù)防的。下面來給大家分享一些保護(hù)聽力的好習(xí)慣。

1.現(xiàn)在這個季節(jié)正是游泳玩水的好時候，不過還是要提醒大家在享受的同時要做好耳部的防護(hù)，避免耳朵進(jìn)水，引發(fā)中耳炎等疾病。因此，大家在游泳時可以選擇佩戴游泳耳塞來做好防護(hù)。如果耳朵不慎進(jìn)水，可以嘗試單腳跳立的方法。

2.損傷我們耳朵聽力的一個非常危險的因素就是噪音，因為我們?nèi)粘６际翘幱谝粋€噪音環(huán)境下，比如周圍建筑工地的聲音，機(jī)器工廠運(yùn)作的噪音，交通噪音等等。

尤其是長期處于強(qiáng)噪音環(huán)境下工作的朋友們更要注意。因為聽力的損傷是不可逆轉(zhuǎn)的，大家為了自己的聽力健康，一定要重視起來。可以選擇佩戴降噪隔音耳塞來保護(hù)耳朵。

3.減少佩戴耳機(jī)的時間。現(xiàn)在有不少年輕人喜歡使用耳機(jī)來聽音樂，追劇。尤其是在乘坐交通工具時，既不被別人打擾，又能打發(fā)路上的時間。

但是往往因為周圍的噪音嘈雜，導(dǎo)致聽不清，會不自發(fā)的調(diào)大聲音，要知道長期這樣，我們的耳朵也會疲憊。所以大家在使用耳機(jī)時可以遵循60-60-60的方法，減少耳機(jī)的使用時間，降低耳機(jī)的音量。

4.如果發(fā)現(xiàn)聽力有下降的情況，一定要引起重視。這個尤其是老年人們需要注意，因為很多老年人都覺得聽力下降就是因為自己的年齡大了，自然就聽不清了。

其實(shí)這并不對，雖然老年人的身體機(jī)能下降，但是我們可以通過佩戴助聽器的手段干預(yù)進(jìn)來，延緩聽力下降的速度。否則任意置之不顧，聽力下降越來越嚴(yán)重，會導(dǎo)致無法和身邊的人進(jìn)行交流，久而久之也會影響到身心的健康。